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    November 28

    Belle con i trucchi della nonna

    Per essere belle Sei rimasta senza tonico? Vuoi unghie smaltate e subito asciugate oppure capelli più soffici? Scopri tanti utili stratagemmi.

    S.O.S tonico: Siete rimaste senza tonico? Ecco tre semplici sostitutivi: un infuso di the, a temperatura ambiente,è un ottimo astringente per la pelle; l’acqua nella quale avrete lasciato macerare per una notte la buccia di un’arancia; il succo di mezzo limone in un bicchiere di acqua tiepida con l’aggiunta di due cucchiai di infuso di camomilla. Schiarisce la pelle e restringe i pori.

    Sudore addio: Una soluzione per chi soffre di sudorazione eccessiva e non sopporta i deodoranti: passate sotto le ascelle mezza patata cruda oppure polpa di limone.

    Pelle fresca e pulita: Un bicchiere d’acqua di cottura della cicoria, bevuto a digiuno, rende la pelle fresca e pulita. È una bevanda amarognola poco gradevole, tuttavia i risultati sono sorprendenti.

    Pinzette indolori: Evitate di soffrire e di provocare arrossamenti nel depilare le sopracciglia passando sulla parte uno strato di vaselina.

    Permanente improvvisata: Volete avere splendidi capelli ricci? Prima di farvi lo shampoo bagnateli abbondantemente con succo di pompelmo.

    Agrumi anti-acne: Un ottimo trattamento per pelli grasse oppure con acne è a base di succo d’arancia unito a succo di limone. Lasciatelo sul viso per un’ora e risciacquate con molta acqua tiepida.

    Guerra agli odiosi cuscinetti: Contro la cellulite fate bollire in poca acqua (tanta da coprirle) una manciata di castagne d’India sbucciate. Quando si saranno ammorbidite spappolatele nel liquido residuo, applicate la poltiglia ottenuta sulla parte e tenetela per un’ora. Lavate con una spugna imbevuta di acqua fredda. Ripetere l’operazione una volta al giorno per quindici giorni.

    Brufoli addio: Una semplice lozione contro i brufoletti: lasciate macerare qualche foglia di salvia immersa in alcol denaturato. Con un batuffolo di cotone imbevuto del liquido verdastro così ottenuto picchiettate la pelle del viso giornalmente.

    L’amarena come rassodante: La polpa delle amarene, se schiacciata e stesa sul viso come una crema, aiuta a rassodare la pelle. Applicatela per circa un’ora, poi risciacquate.

    Sotto il sole senza conseguenze: Se avete una pelle delicata e soffrite spesso di eritema solare provate a ungervi, prima e dopo l’esposizione ai raggi ultravioletti, con questa emulsione. Sbattete energicamente olio d’oliva (30 grammi) e vino rosso (60 grammi) ed è subito pronta.

    Capelli col prezzemolo: Fate bollire in acqua un pugno di prezzemolo, Filtrate il liquido diventato verde, e frizionate i capelli subito dopo averli lavati: diventeranno lucidissimi.

    Una maschera estemporanea: Applicando sul viso fettine sottili di cetriolo si ottiene una efficace maschera che calma irritazioni e arrossamenti. La polpa del cetriolo è invece un buon idratante per pelli secche. Ottima per pelli grasse la lozione ottenuta cocendo due cetrioli in un litro d’acqua.

    Un segreto della nonna: Mettete su un cucchiaio da tavola olio d’oliva extravergine e qualche goccia di latte (dovranno essere in proporzione più olio che latte); per amalgamarli picchiettate la soluzione con la punta di un dito. Ricaverete una crema per il viso (idratante ed emolliente) davvero efficace, ottima anche per attenuare le piccole rughe ai lati degli occhi e quelle intorno alle labbra.

    Trucco a posto tutto il giorno: Se si ha la pelle molto grassa il trucco spesso non tiene. Ecco un rimedio infallibile: stendete sul viso una lozione a base di limone e acqua di rose, attendete che la pelle sia asciutta e iniziate a truccarvi. La lozione può essere conservata in frigorifero per qualche giorno.

    Capillari dilatati: Una leggera couperose si può attenuare applicando mattina e sera sulla parte interessata una garza imbevuta di infuso di tiglio (50 grammi di fiori fatti bollire in un litro d’acqua).

    Alito…leggero: Potete eliminare l’alito cattivo masticando di tanto in tanto una bacca di ginepro.

    Smalto perfetto: Quando si ha fretta sembra che lo smalto non si asciughi mai. Ma c’è un trucco: immergete le dita in acqua gelata.

    Un aiuto in più per chi è a dieta: Bere ogni sera per un mese un infuso ottenuto con un rametto di rosmarino e uno di salvia facilita il raggiungimento del peso forma: è di gusto piacevole e scioglie i grassi.

    Make up salvo nel tuo freezer: Le matite colorate del trucco sono ormai vecchie e malconce e si rompono facilmente ? Potete recuperarle lasciandole per una notte intera nel freezer. Quando le dovrete temperare non si spezzeranno più.

    Burro come detergente: Non avete a portata di mano il vostro latte detergente? Spalmate un po’ di burro su un batuffolo di cotone e passatelo sul viso. È un sistema validissimo anche per struccarsi.

    Corpo di velluto: Basta aggiungere una manciata di amido all’acqua calda della vasca pronta per il bagno e la vostra pelle resterà morbida e vellutata. Questo bagno ha anche proprietà rilassanti.

    Sorriso sempre smagliante: Tabacco, caffé, vino…i denti si macchiano e ingialliscono facilmente. Provate a pulirli, due volte alla settimana, con bicarbonato di sodio e fate anche degli sciacqui con succo di limone. I denti saranno più bianchi e le gengive più forti.

    Idratante a tutta freschezza: Applicate sul viso sottili fettine di anguria e tenetele per circa mezz’ora; lavatevi quindi abbondantemente con acqua fredda. È un sistema ottimo per idratare la pelle.

    October 26

    Cibi e salute

    Avreste mai pensato che il cioccolato potesse fare bene? O che il the potesse combattere i virus? O ancora, che i pistacchi potessero abbassare il colesterolo? Pare proprio di sì! Leggere per credere!

    The vs virus

    L’abitudine inglese del thè delle 5 non è solo una fissazione da signore di mezza età, ma un metodo sicuro per prevenire le infezioni. Una ricerca condotta dall’università di Harvard ha rivelato, infatti, che il questa bevanda possiede una sostanza chiamata L- teanina  che coadiuva il funzionamento delle cellule gamma delta T presenti nel sangue, incaricate di eliminare gli organismi infettivi come virus e batteri.
    Vi basterà bere un paio di tazze di thè al giorno e i risultati non tarderanno ad arrivare!
     

    W i pistacchi

    Non sapete rinunciare all’aperitivo o allo snack ma temete le abbuffate di stuzzichini e tramezzini vari che gridano “grassi a volontà”? Arrivano in soccorso i pistacchi.
    Chi bandisce dalla propria dieta la frutta secca ed in particolare i pistacchi non sa che sono un'ottima fonte di numerose sostanze nutritive, quali proteine, vitamine e sali minerali indispensabili per la salute dell'organismo. Grazie al loro basso contenuto di grassi saturi, rappresentano lo snack o l’aperitivo ideale per una dieta sana e possono persino contribuire alla riduzione del livello di colesterolo. Sono ricchi di potassio, fosforo, calcio ed aminoacidi essenziali. Come il resto della frutta secca, rappresentano un’ottima scelta per coloro che seguono una dieta a basso contenuto calorico, in quanto saziano rapidamente, senza apportare una grande quantità di calorie.

     

    da www.fitnessfestival.com

     

     

    October 25

    Caffé ovvero elisir di giovinezza

    NOTIZIA TROVATA IN ANSA QUESTA MATTINA

    Cinque caffè al giorno aiutano a mantenersi giovani


    saniNews - Stimolante, corroborante, energetico, ma soprattutto antiossidante: è scientificamente provato che il caffè, consumato prevalentemente vicino a un pasto, può essere considerato organico in una dieta protettiva nei riguardi delle patologie cronico-degenerative.

    Infatti le melanoidine contenute in questa bevanda esercitano un’elevata azione antiossidante, cioè sono in grado di contrastare l’attività dei radicali liberi, responsabili dei processi di invecchiamento, grazie anche all’incorporazione nella loro struttura di notevoli quantità di acido clorogenico.
    Le stesse melanoidine svolgono poi altre importanti attività biologiche, quali quella antibatterica e antimutagenica, ed esercitano un’azione benefica sull’intestino crasso, contribuendo allo sviluppo della microflora intestinale.

    «Consumare fino a cinque tazzine di espresso al giorno è una buona abitudine», afferma Amleto D’Amicis, epidemiologo-nutrizionista e direttore dell’Unità Documentazione e Informazione Nutrizionale dell’Inran (Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione).

    «Infatti il caffè stimola il metabolismo, esercita una blanda azione stimolante, e soprattutto, aumentando la capacità antiossidante plasmatica e contribuendo così alla diminuzione del rischio di patologie degenerative, svolge un’importante azione protettiva nei riguardi di tutto l’organismo».